La cervicalgia

Conosciuto anche con il termine di cervicalgia, il dolore cervicale è una condizione molto diffusa che da lieve fastidio può trasformarsi in dolore intenso e complicare la qualità della vita delle persone.

Il dolore cervicale si può manifestare con diversi sintomi, dipendenti dalle cause scatenanti. I più comuni sono:

• Dolore localizzato persistente o intermittente nella parte posteriore del collo.
• Difficoltà a muovere il collo, sensazione di rigidità muscolare.
• Mal di testa.
• Dolore irradiato alle spalle, alle braccia o alle mani, specie se vengono coinvolti i nervi.
• Formicolio, intorpidimento e altre sensazioni anomale a carico delle braccia o delle mani, indicativi di una compressione nervosa.
• Vertigini e sensazione di instabilità.

Le cause del dolore cervicale possono essere molto diverse. Vediamo le più comuni:

• La postura scorretta durante attività prolungate, come ad esempio lavorare al computer o guardare il telefono, durante le quali spesso senza rendersene conto si sta con la testa o il collo inclinati, mettendo a dura prova i muscoli cervicali. 
• Contratture e tensioni muscolari causate da movimenti bruschi o sforzi eccessivi.
• Traumi e lesioni come ad esempio il colpo di frusta possono danneggiare i muscoli, i legamenti e le vertebre cervicali provocando dolore acuto.
• Malattie articolari come l’artrosi o l’artrite reumatoide possono interessare anche il collo causando infiammazione e conseguente rigidità e dolore cronico.
• Ansia, stress e cause psicologiche causano tensioni muscolari costanti che possono favorire la cervicalgia.

Per capire come trattare il dolore cervicale è necessario andare alla scoperta della causa scatenante. Per questo motivo è importante rivolgersi al proprio medico in caso i sintomi dovessero perdurare nel tempo, in modo da poter fare le indagini diagnostiche e risalire alla causa del dolore.

Per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita delle persone che soffrono di cervicalgia vi sono delle buone abitudini consigliate, tra cui:

• Correggere la postura e fare pause frequenti quando si sta seduti a lavoro può aiutare ad alleviare i sintomi. 
• Fisioterapia ed esercizi di stretching abbinati a massaggi e terapie manuali aiutano a rafforzare la muscolatura del collo e ad alleviare la sintomatologia. 
• Terapie farmacologiche mirate, come analgesici da banco anche ad uso topico danno sollievo in caso di contratture e infiammazioni. 
• Nei casi più dolorosi, il medico può prescrivere farmaci miorilassanti, antidolorifici più forti o iniezioni di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione. 
• Applicazione di impacchi caldi o freddi a seconda dell’origine del dolore: se di tipo infiammatorio si consiglia di applicare il ghiaccio, in caso il dolore sia dovuto a una contrattura o a una tensione muscolare si consiglia il contatto con il caldo. A questo proposito in farmacia abbiamo a disposizione anche le fasce autoriscaldanti, molto efficaci in caso di contratture.
• Ridurre lo stress attraverso tecniche di rilassamento, quali la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga, allevia le tensioni muscolari e, di conseguenza, i dolori.
• Nei più rari casi di compressioni nervose o danni alle vertebre o ai dischi, si ricorre alla chirurgia.

Lavorare sulla buona postura è il primo passo per prevenire i dolori cervicali, assieme alla gestione dello stress e a un’attività fisica dolce che aiuti a evitare o eliminare le tensioni nervose. Fare attenzione alle proprie abitudini quotidiane è importante nell’ottica del miglioramento della postura: controllare ad esempio l’altezza del monitor del computer o la posizione che si assume per dormire, incidono sulla qualità del sonno e sulla qualità della vita.

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