Integratori drenanti

In questa stagione è esigenza diffusa contrastare il gonfiore, la pesantezza alle gambe, recuperare la forma e contrastare la ritenzione idrica. Per questo motivo i prodotti drenanti sono molto richiesti. Ma sai cosa sono e come funzionano?

Si tratta soprattutto di prodotti che si possono trovare in farmacia in compresse, soluzioni liquide, bustine o in soluzioni da diluire in acqua e che hanno la funzione di:

• Favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
• Favorire il drenaggio linfatico.
• Contrastare la sensazione di gonfiore e pesantezza.
• Eliminare le tossine.

Non si tratta di prodotti dimagranti, anche se liberarsi dei liquidi in eccesso spesso porta anche a un calo di peso, e il loro obiettivo è ottimizzare una più efficace eliminazione dei liquidi e delle tossine da parte degli organi deputati. Per questo motivo gli integratori drenanti sono gli alleati di reni, fegato e sistema linfatico.

Ma cosa causa il ristagno dei liquidi? Tra le cause più comuni del ristagno dei liquidi, il quale come conseguenza può causare edemi e gonfiori, vi sono l’alimentazione scorretta e non bilanciata, lo stress e uno stile di vita sedentario.

Fermo restando che occorre agire in primis su queste tre cause, è vero che l’integrazione può aiutare il processo di drenaggio dei liquidi perché sfruttano le proprietà di estratti di piante e ingredienti naturali che sono apprezzati da tempo per la loro efficacia drenante, come ad esempio:

• Ananas (bromelina): dall’azione antinfiammatoria, contrasta i gonfiori.
• Ortosifon: noto anche come tè di Giava, favorisce la diuresi e contrasta la ritenzione
• Pilosella: utile anche in caso di cellulite perché è un drenante naturale.
• Betulla: ha un’azione depurativa e diuretica.
• Equiseto: favorisce il drenaggio senza impoverire l’organismo perché ricco di sali minerali.
• Centella asiatica: rimedio utile per favorire la microcircolazione e contrastare la pesantezza alle gambe.
• Tarassaco: amico del fegato e delle vie urinarie.
• Ibisco, meliloto, uva ursina: altri ingredienti spesso presenti per la loro azione combinata.

Consigli per scegliere l’integratore drenante
In farmacia hai a disposizione un’ampia gamma di integratori drenanti in diverse formulazioni. Il primo consiglio è quello di rivolgersi al nostro staff per una consulenza mirata che riguarda gli “ingredienti” più adatti alle tue necessità di benessere. Potrai scegliere tra diverse formulazioni:

• Liquidi concentrati o da diluire: sono ideali per chi desidera idratarsi correttamente e bere più acqua durante la giornata. Sono sottoforma di flaconi o in bustine da sciogliere in acqua.
• Compresse o capsule: la soluzione più pratica, sono perfette per chi non ama i gusti intensi degli integratori in formato liquido.
• Stick pack: formato già pronto da bere, comodo anche fuori casa o in vacanza.

Come già accennato, gli integratori drenanti non sostituiscono un’alimentazione sana e uno stile di vita attivo e salutare. Per ottimizzare gli effetti dei drenanti, ecco qualche consiglio:

• Bevi almeno 1,5–2 litri di acqua al giorno.
• Consuma poco sale perché favorisce la ritenzione.
• Fai attività fisica regolare, anche solo camminate tutti i giorni.
• Non fumare e non consumare alcolici.
• Favorisci il drenaggio anche con l’alimentazione: scegli frutta e verdura fresca e di stagione, tè verde, infusi, alimenti ricchi di potassio come banane, avocado e legumi.
• Evita indumenti troppo stretti, soprattutto in estate.